منتديات كراميش
منتديات كراميش
منتديات كراميش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات كراميش

ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : Äŀ ĵðõяŶ , ,Abody Alyazedi ,−ـ‗‗ـ●عزيـزஇالنفـس●ـ_‗ـ−,ωω^ ملك الإحساس ^ωω
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات كراميش
يقول أرحب ب زائر وأشكره
لتسجيله
ونورنا
ــــــــــــــــــــــــــــ
اهَلآ وسَهلآ بِأعضِآء مُنتدَى كراميش نَتِمنى لِڪمْ قضآء آجمل آلأۈقَآت فِي مُنتَدآنآ
[ تَحِيآتنآ آلإدآرهۂ ]..
ـــــــــــــــــــــــــــ
Follow me / تابعوني


ـــــــــــــــــــــــــــ
  • أعضاؤنا قدموا 65229 مساهمة في هذا المنتدى
  • هذا المنتدى يتوفر على 5076 عُضو.
  • آخر عضو مُسجَّل هو https://karamesh.yoo7.com/u5079 فمرحبا به.
ـــــــــــــــــــــــــــ

 

 فوائد الحليب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريونه
¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
ريونه


★  الَجّنِسِ» ★ الَجّنِسِ» : انثى
★ الَعٌمًر » ★ الَعٌمًر » : 23
★  عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 54
★ نِقُاطِ » ★ نِقُاطِ » : 60
★ الانتساب » ★ الانتساب » : 28/06/2013

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الحليب   فوائد الحليب Icon_minitimeالسبت أكتوبر 19, 2013 4:33 am

فوائد الحليب لجسم الإنسان ..[size=12] فوائد الحليب 245847 

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «من سقاه الله لبنا فليقل اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه فإني لا أعلم ما يجزئ من الطعام إلا اللبن».
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل: الماء وهو يشكل الغالب منه حيث تتراوح نسبته بين (79- 87%)، والبروتين ويشكل (3,3- 3,5 %)، والدهون وتشكل (3- 4%). كما يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والفيتامينات الذائبة في الدهون وعلى سكر اللبن (اللاكتوز) والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم. والحليب غني بالمعادن كالكالسيوم والفسفور الضرورية لبناء العظام وقوتها وسلامة الأسنان، ويساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام، ويحتوي على الأنزيمات التي تساعد في عملية الهضم وتخفيف حموضة المعدة خاصة إذا شرب باردا، وهو مهدئ للأعصاب لذلك فإن شرب كأس من الحليب قبل النوم يساعد على النوم الهادئ.
كيف تشجع أفراد عائلتك على شرب الحليب؟
من الوسائل المعينة في ذلك: تحديد وقت معين لشرب الحليب أو اللبن حتى يصبح عادة يومية، وتقديم الحليب ذي النكهات في حال عدم تقبل الطعم العادي، وتشجيع الطفل على شرب الحليب في أكواب جميلة وملونة، وإضافة الحليب إلى العصائر الطازجة ورقائق الذرة والحساء والحلويات والمخبوزات والمعجنات والفاكهة المحببة وخلطه وشربه باردا كوجبة خفيفة بين الوجبات، وأخيراً تقديم بدائل الحليب مثل الزبادي والجبن واللبنة والآيسكريم.
أضف إلى معلوماتك: معدل الاحتياج اليومي للحليب هو 3 أكواب للشخص الواحد.
استهلاك كميات كبيرة من الشوكولا والمشروبات الغازية والقهوة والشاي يعيق امتصاص الكالسيوم.
Idea Idea Idea Idea     مع تحياتى ريونه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريونه
¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
ريونه


★  الَجّنِسِ» ★ الَجّنِسِ» : انثى
★ الَعٌمًر » ★ الَعٌمًر » : 23
★  عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 54
★ نِقُاطِ » ★ نِقُاطِ » : 60
★ الانتساب » ★ الانتساب » : 28/06/2013

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Icon_minitimeالسبت أكتوبر 19, 2013 5:33 am

وينكم يا بنت والاولد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريونه
¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
ريونه


★  الَجّنِسِ» ★ الَجّنِسِ» : انثى
★ الَعٌمًر » ★ الَعٌمًر » : 23
★  عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 54
★ نِقُاطِ » ★ نِقُاطِ » : 60
★ الانتساب » ★ الانتساب » : 28/06/2013

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Icon_minitimeالسبت أكتوبر 19, 2013 9:08 am

وين الرودفوائد الحليب 122884 فوائد الحليب 122884 فوائد الحليب 122884 فوائد الحليب 122884 فوائد الحليب 122884 فوائد الحليب 122884 فوائد الحليب 122884 فوائد الحليب 122884 فوائد الحليب 122884 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحمونى
¨¨™¤¦ عضو جديد ¦¤™¨¨°
¨¨™¤¦ عضو جديد ¦¤™¨¨°
رحمونى


★  الَجّنِسِ» ★ الَجّنِسِ» : ذكر
★ الَعٌمًر » ★ الَعٌمًر » : 25
★  عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 14
★ نِقُاطِ » ★ نِقُاطِ » : 14
★ الانتساب » ★ الانتساب » : 04/07/2013

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Icon_minitimeالأحد أكتوبر 20, 2013 3:53 am



يسلموووووووووووووووووووووووووووووووفوائد الحليب 849340 فوائد الحليب 849340 فوائد الحليب 849340 فوائد الحليب 849340 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحمونى
¨¨™¤¦ عضو جديد ¦¤™¨¨°
¨¨™¤¦ عضو جديد ¦¤™¨¨°
رحمونى


★  الَجّنِسِ» ★ الَجّنِسِ» : ذكر
★ الَعٌمًر » ★ الَعٌمًر » : 25
★  عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 14
★ نِقُاطِ » ★ نِقُاطِ » : 14
★ الانتساب » ★ الانتساب » : 04/07/2013

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 01, 2013 9:28 am

الموضع رائع ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمتــــــي جوابـــــــــي
¨¨™¤¦ عضو فعال ¦¤™¨¨°
¨¨™¤¦ عضو فعال ¦¤™¨¨°
صمتــــــي جوابـــــــــي


★  الَجّنِسِ» ★ الَجّنِسِ» : انثى
★ الَعٌمًر » ★ الَعٌمًر » : 26
★  عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 173
★ نِقُاطِ » ★ نِقُاطِ » : 187
★ الانتساب » ★ الانتساب » : 28/05/2012

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 4:02 am

تسلميييين الغلا..

بس انا ماحب الحلييب ابدآآآآآآآآآآآآآآ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريونه
¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
¨¨™¤¦ عضو نشيط ¦¤™¨¨°
ريونه


★  الَجّنِسِ» ★ الَجّنِسِ» : انثى
★ الَعٌمًر » ★ الَعٌمًر » : 23
★  عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 54
★ نِقُاطِ » ★ نِقُاطِ » : 60
★ الانتساب » ★ الانتساب » : 28/06/2013

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 15, 2013 8:41 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دحيم
¨¨™¤¦ عضو ماسي ¦¤™¨¨°
¨¨™¤¦ عضو ماسي ¦¤™¨¨°
دحيم


★  الَجّنِسِ» ★ الَجّنِسِ» : ذكر
★ الَعٌمًر » ★ الَعٌمًر » : 25
★  عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 863
★ نِقُاطِ » ★ نِقُاطِ » : 957
★ الانتساب » ★ الانتساب » : 22/12/2012

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Icon_minitimeالسبت يناير 18, 2014 10:30 am

منورييييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://الايمال abodi-vip1@hotmail.com
 
فوائد الحليب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» والدة تتعذب بسبب الحليب
» فوائد التمرررررررررررررررررررر
»  فوائد المعكرونة
» فوائد التمر
» فوائد الزيتون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كراميش :: .. مكتبة الصور :: مـَطـبْـخـِيّ-
انتقل الى: