| رائع لحب الشباب | |
|
+12śáşõ همس الوداع ؛؛؛؛لؤلؤة القران؛؛؛؛ ftoonh alwahaibi ~ღ~SGA~ღ~ نجمة فرح كلبة او مكلوبة Fasayl Äŀ ĵðõяŶ @katia MIoO أسـوُم 16 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
أسـوُم ¨¨™¤¦ عضو ذهبي ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 27 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 3104 ★ نِقُاطِ » : 4108 ★ الانتساب » : 17/07/2010
| موضوع: رائع لحب الشباب الأحد مارس 06, 2011 9:32 pm | |
| مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) السلام عليكم مساء الخير لكن جميعاً ..
أولاً هذا الموضوع للبنات فقط ( المكتوب مبين من عنوانه ) ،...
حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا اذا تبون ..
اول موضوع عندنا :
[ حب الشباب ]
إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب
بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:
*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات، فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.
*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية الماء الذي خسرته اثناء التمارين.
*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ، فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.
*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.
*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.
*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.
*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
هذا أول موضوع عندنا ، الثاني بعده مباشرةً __________________
| |
|
| |
MIoO ¨¨™¤¦ عضو ماسي ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 25 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 724 ★ نِقُاطِ » : 941 ★ الانتساب » : 08/10/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الخميس نوفمبر 03, 2011 8:03 am | |
| | |
|
| |
@katia ¨¨™¤¦ عضو مجتهد ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 25 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 478 ★ نِقُاطِ » : 524 ★ الانتساب » : 31/07/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الخميس نوفمبر 03, 2011 11:22 am | |
| | |
|
| |
Äŀ ĵðõяŶ ◄♥♥ ALamBratOr ♥♥►
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 29 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 8929 ★ نِقُاطِ » : 9289 ★ الانتساب » : 10/07/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 6:05 pm | |
| اووووه نااايس للمحتاااج ممكن يستفيد | |
|
| |
Äŀ ĵðõяŶ ◄♥♥ ALamBratOr ♥♥►
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 29 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 8929 ★ نِقُاطِ » : 9289 ★ الانتساب » : 10/07/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 6:06 pm | |
| يسلمووووو خيتوووو تحياااااااااااااتي\ | |
|
| |
Äŀ ĵðõяŶ ◄♥♥ ALamBratOr ♥♥►
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 29 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 8929 ★ نِقُاطِ » : 9289 ★ الانتساب » : 10/07/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 6:08 pm | |
| | |
|
| |
Äŀ ĵðõяŶ ◄♥♥ ALamBratOr ♥♥►
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 29 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 8929 ★ نِقُاطِ » : 9289 ★ الانتساب » : 10/07/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 6:10 pm | |
| | |
|
| |
Fasayl ¨¨™¤¦ عضو ماسي ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 28 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 757 ★ نِقُاطِ » : 807 ★ الانتساب » : 13/08/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الجمعة ديسمبر 16, 2011 12:12 am | |
| يسلمووووووووو فديتك
تقبلي مرووووري | |
|
| |
كلبة او مكلوبة ¨¨™¤¦ عضو فعال ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 92 ★ نِقُاطِ » : 111 ★ الانتساب » : 11/12/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الجمعة ديسمبر 16, 2011 3:42 am | |
| يسلمووووووووووووووووووووووووووووو | |
|
| |
نجمة فرح ¨¨™¤¦ عضو فعال ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 107 ★ نِقُاطِ » : 111 ★ الانتساب » : 05/01/2012
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب السبت يناير 14, 2012 12:59 am | |
| | |
|
| |
~ღ~SGA~ღ~ ¨¨™¤¦ عضو مجتهد ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 392 ★ نِقُاطِ » : 400 ★ الانتساب » : 12/02/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب السبت يناير 14, 2012 3:33 pm | |
| | |
|
| |
ftoonh alwahaibi ¨¨™¤¦ عضو فعال ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 28 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 196 ★ نِقُاطِ » : 206 ★ الانتساب » : 01/12/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الأحد يناير 15, 2012 11:37 am | |
| يسلموووووووووووووووووووووووو الموضوع روعه | |
|
| |
؛؛؛؛لؤلؤة القران؛؛؛؛ ¨¨™¤¦ عضو فعال ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 27 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 160 ★ نِقُاطِ » : 167 ★ الانتساب » : 04/12/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الأحد يناير 15, 2012 12:23 pm | |
| | |
|
| |
نجمة فرح ¨¨™¤¦ عضو فعال ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 107 ★ نِقُاطِ » : 111 ★ الانتساب » : 05/01/2012
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الأربعاء يناير 25, 2012 12:50 am | |
| يسلموووووووووووووووووووو أختي على الموضوع | |
|
| |
همس الوداع ¨¨™¤¦ عضو مجتهد ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 682 ★ نِقُاطِ » : 680 ★ الانتساب » : 22/03/2012
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الجمعة مايو 18, 2012 1:38 pm | |
| | |
|
| |
śáşõ ¨¨™¤¦ عضو ذهبي ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 25 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 3248 ★ نِقُاطِ » : 4026 ★ الانتساب » : 23/05/2012
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الأربعاء يونيو 13, 2012 9:36 am | |
| مشكورة كتيرررر موضوع يجنن وشكرا على هذه المعلومات الرائعة لمفيدة | |
|
| |
**شيماء** ¨¨™¤¦ عضو مجتهد ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 268 ★ نِقُاطِ » : 362 ★ الانتساب » : 13/06/2012
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الخميس يونيو 14, 2012 5:13 pm | |
| مشكورة يا غالية | |
|
| |
محبة حنانة وتوتو ¨¨™¤¦ عضو ماسي ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 26 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 899 ★ نِقُاطِ » : 960 ★ الانتساب » : 04/02/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الخميس يونيو 14, 2012 6:15 pm | |
| شكراااا كتييررر تقبلي مروري ... | |
|
| |
läÿän ¨¨™¤¦ عضو مجتهد ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ الَعٌمًر » : 27 ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 299 ★ نِقُاطِ » : 373 ★ الانتساب » : 25/06/2012
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الأربعاء يونيو 27, 2012 7:28 am | |
| | |
|
| |
زوزو مجنونة الاهلي ¨¨™¤¦ عضو مجتهد ¦¤™¨¨°
★ الَجّنِسِ» : ★ عٌدٍدٍ الَمًسِاهّمًاتٌ » : 664 ★ نِقُاطِ » : 797 ★ الانتساب » : 02/05/2011
| موضوع: رد: رائع لحب الشباب الأربعاء يونيو 27, 2012 3:55 pm | |
| سلمت يداگ الغغاليه••
يعطيگ العاافيه••
الله لــا يحرمنــا چديــٌدٌگـ••
مـوضوعـ••يستحق••التقـيم ياالـــغـــلا•• | |
|
| |
| رائع لحب الشباب | |
|