ارجوا التثبيت مهم. كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد.

[center]كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

مع خالص تحياتي و احترامي للجميع

راموو

[/center]

ارجوا التثبيت مهم. كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد. 07gqpel20

×××××××××××××××××××××××××××××××××××
ماشاء الله كلمات رائعة ونصائح اروع

تشكري لجهودك ياقمر..ربي يحفظك
تقبلي مرور اختك في الله غيداء
××××××××××××××××××××××××××××××××××××

احلل كل من ياخذ من مواضيعي لكن بذكر حقوقي::هي::

الحياة&&الغيداء&&حلوة

منورهـ

اكيد بنووووورك ياقمر
::::::::::::::::::::::::::::::::::

الصراااااااااااحه انا عصبيه يعني ماقدر امسك نفسي
هههههههههههههههههه

هههههههههههه
معلش يارامو
معلش يارامو انا عصبيه ومقدرشي اعمل كده

ارجوا التثبيت مهم. كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد. 1b67e731b1

تسلمي يا قمر على الكلام والعبارات والنصائح الحلوة متلك يا عسووولة

محبة بشرى عوآآد ..

» ارجوا دخولكـــــــــــم كلياتكم....غيداء
» من كل اللي يحبوني ارجوا الدخول؟؟
» ملف شامل بأنواع السلطات والمقبلات**ارجو التثبيت
» •[ هل تعلم ماهي فائدة الترحيب..آرجوا التثبيت
» ملف شآمل لعلاج مشاكل الاسنان ... ارجو التثبيت